摘要：
耐受怎么建立建立耐受就是建立肌肤对某种护肤品的接受性，让皮肤适应这款产品。如的肌肤吸收不了烟酰胺，可以先将适量的烟酰胺放入在乳液使用，慢慢地增加烟酰胺的用量，直至皮肤完全接受烟酰... 耐受怎么建立
建立耐受就是建立肌肤对某种护肤品的接受性，让皮肤适应这款产品。如的肌肤吸收不了烟酰胺，可以先将适量的烟酰胺放入在乳液使用，慢慢地增加烟酰胺的用量，直至皮肤完全接受烟酰胺。
⑶使用浓度由低到高。刚开始使用时，要从浓度低的开始尝试。2%-3%，再到5%，10%这样。
建立身体耐受力的方法包括适当的锻炼，合理的饮食和充足的睡眠。锻炼可以改善心肺功能、增强肌肉活力和灵活性，有助于提高身体的抵抗力。合理的饮食可以提供足够的营养物质，维持身体健康和免疫系统正常工作。充足的睡眠有助于修复身体和恢复精神，提高身体抵抗力。
hfp烟酰胺原液耐受的建立是需要先从低浓度的烟酰胺开始的，上脸之前先在自己的耳后和手腕内侧等娇嫩部位进行过敏测试，确定不过敏之后再上脸，在后续的使用过程中逐渐增加烟酰胺的浓度，从浓度低到浓度高、从局部皮肤到全脸皮肤、从少用到多用，让自己的皮肤逐渐适应并建立起耐受性。
从低浓度的烟酰胺开始 首先我们不一定要选择浓度最高的国内版本小白瓶，可以先从美版的升级小绿瓶——新生小白瓶开始使用，这款美版olay小白瓶建立耐受期间应该是全脸1-2滴，并且隔日使用。
皮肤不耐受有什么表现
1、皮肤不耐受是指机体对某种物质或多种物质出现复杂的变态反应。当接触这些物质时可以出现皮疹，瘙痒等现象。敏肌症也肌肤对外界物质敏感导致的过敏，和皮肤不耐受类似。为了明确对什么物质过敏，可以去医院做皮肤敏感试验，远离这些物质，可避免出现过敏反应。
2、但在使用过程中可能导致如红斑、刺痛、蜕皮等副作用。很多人在使用含有某些成分的护肤品初期，会有不适感，这正是皮肤不耐受的表现。然而，值得欣喜的是，皮肤的耐受性是可以逐渐建立的。
3、最直接的表现就是脸上总是会长一些没有白头粉刺的炎症痘痘，这是皮肤的免疫功能低下，无法让痘痘粉刺经历发红发肿冒脓这个正常代谢过程的表现。
4、可频繁的出现面部潮红。用护肤品容易产生青春痘、红点等症状。对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。处理方法：皮肤敏感现象正在逐渐增加。患者应注意外出时尽量少晒太阳，不吃刺激性食物，最重要的是选择不会增加皮肤敏感性或引起皮肤刺激的日常护肤产品。
5、耐受性差皮肤的主要表现是对刺激物质的过敏反应。常见的刺激物包括气候变化、紫外线、化妆品、洗护用品中的化学成分等。对于这些刺激物质，耐受性差皮肤往往会出现明显的不适反应，如红肿、刺痛、过敏等。因此，这类肌肤需要特别注意保护和呵护，以预防和缓解不适。耐受性差皮肤的原因多种多样。
如何判断化妆品是否适合自己?
1、了解自身肤质：首先，要明确自己的肤质类型（油性、干性、混合性、敏感性或中性），这是选择合适化妆品的基础。可以通过洗脸测试法（洁面后不涂任何护肤品，观察肌肤在一段时间后的出油情况和紧绷感）来判断。了解自己的肤质后，就能有针对性地选择适合自己肤质的化妆品。
2、可以通过观察自己脸部的油脂分泌情况、毛孔大小、是否有红血丝或容易过敏来判断自己的皮肤类型。确定个人需求：明确你想要解决的皮肤问题或达到的效果，比如保湿、抗衰老、美白、遮瑕等。不同的需求对应不同类型的化妆品，如精华液、面霜、防晒霜、粉底液等。
3、了解自己的肤质与肤色：这是选择化妆品的基础。不同的肤质（干性、油性、混合性、敏感性）和肤色（冷皮、暖皮、中性皮）对化妆品的需求差异很大。例如，干性肌肤更适合滋润型粉底液，油性肌肤则需选用控油效果好的产品；冷皮适合偏粉色系的彩妆，暖皮则更适合大地色系。
怎样测试对护肤品过敏
耳后擦抹、胳膊检测二种测试标准。检测的护肤产品擦抹在耳后就能，由于这一部位的肌肤和面部很贴近，又不容易对面部导致危害，擦抹在该部位后没有出现异常情况得话就表明这一护肤产品对自身不容易造成过敏症状。出现护肤产品过敏的症状，最先要马上停止使用该护肤产品。
我们可以选择在手腕内侧进行小面积测试。将少量护肤品涂抹于手腕内侧柔嫩的皮肤上，并轻轻按摩让其吸收。在涂抹后的24小时内，观察是否出现红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。如果出现任何过敏反应，应立即停止使用并用清水冲洗干净。我们还可以选择在耳后或颈部进行测试。
耳跟后比较敏感，擦在耳跟后或者手腕内侧，半小时左右没有红或氧的现象就不过敏，否则则为过敏。
护肤品过敏测试方法：耳后涂抹：耳后的皮肤和面部的皮肤尤为相近，而且耳后的皮肤一般比较敏感，如果使用的护肤品不合适就会及时的产生反应。
